足の痺れ —東広島市 鍼灸院フロンティア—

こんにちは！東広島市西条にある鍼灸院フロンティアです！今回は足の痺れについてです！

 足がしびれるとき、体の中で何が起きているのか

足のしびれは、大きく分けると 「神経の通り道がうまく働いていない状態」 で起こります。

具体的には次のような原因が多いです。

① 神経が“圧迫”されている

腰・お尻・太ももなどで神経に力がかかると、しびれとして感じやすくなります。

例：

• ずっと座りっぱなしでお尻周りの筋肉が硬くなる

• 腰の筋肉の緊張が強くて神経の通りが悪い

• 反り腰で腰周りに負担が集中している

これは「坐骨神経痛」と言われるものの多くで起こる仕組みです。

“腰に異常がないのに足だけしびれる”という人も、実はこれに当てはまることが多いです。

② 筋肉が硬くなって血流が落ちている

血液の流れが悪くなると、酸素や栄養が届きにくくなり、神経が過敏になってしびれとして感じることがあります。

③ 姿勢や動きの癖による負担

スマホ姿勢・座り方・歩き方など、毎日の癖が積み重なって、神経の通り道を狭くしてしまうことがあります。

⸻

■ 整体でできること

整体では、神経の通り道を狭くしている筋肉の緊張をととのえたり、姿勢のバランスを整えたりすることで、“神経にかかる負担を減らす” アプローチを行います。

• お尻まわりの硬さをやわらげる

• 腰・骨盤まわりの動きを改善する

こうした調整によって、しびれの原因が取れる人はかなり多いです。

⸻

■ 鍼でできること

鍼は筋肉の深いところに直接アプローチできるため、

・神経の周りの緊張をやわらげる

・炎症や過敏になっている部分を落ち着かせる

といった効果が期待できます。

とくに足のしびれは深い部分の筋肉が関わっていることが多いため、鍼で深層のこりを緩めると変化が出やすいです。

⸻

■ 放置するとどうなる？

しびれは一時的に治まることもありますが、

原因が残ったままだと再発 → 悪化

という流れになりがちです。

特に

• 同じ姿勢が多い

• 腰痛もセットである

• 片足だけ強くしびれる

場合は、早めのケアが安全です。

⸻

■ まとめ

足のしびれは「どこかの神経に負担がかかっているサイン」です。

整体で体のバランスを整え、鍼で深部の緊張をとることで、しびれが楽になるケースは多くあります。

“とりあえず様子を見る”よりも、

原因を見つけて体を整えていく方が根本的に改善しやすい ので、

気になる方は早めのケアがおすすめです！