膝の痛み —東広島市 鍼灸院フロンティア—

こんにちは！東広島市西条にある鍼灸院フロンティアです！今回は膝の痛みについてです！

膝が痛くなると、多くの人は「膝が悪いんだ」と思いがちです。

でも整体の現場で実際に触っていくと、膝そのものよりも“周りのバランスの乱れ”が原因になっているケースが本当に多いんです。

■ なぜ膝が痛くなるのか

膝は、太もも・ふくらはぎ・股関節・足首…いろんな部分に挟まれている関節です。

そのためどこか一つでも動きが悪くなると、その負担が“膝”に集中しやすくなります。

例えば――

• 太もも（特に前側）が硬いと、歩くたびに膝のお皿を引っ張ってしまう

• ふくらはぎが張っていると、膝の曲げ伸ばしがぎこちなくなる

• 足首が固いと、膝がねじれて負担がかかる

• 骨盤や股関節まわりの動きが悪いと、膝だけで体を支えようとする

こうした小さなズレが重なると、階段や立ち上がりで「ズキッ」「重だるい」などの膝の痛みにつながります。

整体では

• 全身の動きのクセを見て

• どの筋肉が動きを邪魔しているかを見つけ

• 本来のバランスで動けるように整える

こういうアプローチが中心になります。

その結果、膝を触らなくても膝が軽くなることは珍しくありません。

特に多いのが、

• 太ももの前側の張り

• お尻まわりの固さ

• 足首のかたさ

• ふくらはぎの過緊張

ここを整体で整えるだけで、膝への負担がグッと減ります。

■ 鍼（はり）でできる“ピンポイントのケア”

整体で全体の動きを整えつつ、鍼（はり）でポイントをしっかり緩めるとさらに変化が出やすくなります。

鍼は、

• 深いところの筋肉の硬さを直接ゆるめたり

• 膝まわりの血流を改善したり

• 動かしたときの引っ張られ感を減らす

といった効果が期待できます。

「整体で全体、鍼でピンポイント」

この組み合わせは膝の痛みでは相性がかなり良いです。

■ 放置するとどうなる？

膝の痛みは、気付かないうちに体の使い方まで変えてしまいます。

• かばって歩く

• 無意識に曲げる角度が浅くなる

• 階段の上り下りで体重のかけ方が変わる

こうなると、やればやるほど周りの筋肉が固まり、膝の負担がさらに増す“負のループ”に入ってしまうことも。

少しでも違和感があるうちに整体や鍼でケアすると、改善までのスピードがかなり違ってきます。

■ まとめ

膝の痛み＝膝そのものの問題とは限らない。

むしろ、周りのバランスが崩れていることが多いです。

整体で全身の動きを整え、必要な部分には鍼で深いポイントをゆるめる。

この2つを合わせたケアが、膝の痛みにとても効果的です。

「歩くときに違和感がある」

「階段でちょっと痛い」

そのくらいの段階でケアを始めるのがおすすめです！