腸脛靭帯炎について—東広島 鍼灸院フロンティア—

こんにちは！東広島市にある鍼灸院フロンティアです！今回は腸脛靱帯炎についてのお話です！

腸脛靭帯炎は、ランニングや激しい運動によって膝の外側に痛みを感じる症状で、特にスポーツをよくする方に多く見られます。この炎症は腸脛靭帯が膝の外側を擦れることで起こり、長時間の運動や不適切なフォームが原因となることが多いです。治療には休息やストレッチが基本ですが、鍼やマッサージも非常に効果的です。

鍼治療は、腸脛靭帯炎による痛みや炎症を軽減するために使われ、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。

また、マッサージは筋肉の柔軟性を高め、腸脛靭帯への負担を軽減します。特に膝周りや太もも外側の筋肉を重点的にほぐすことで、靭帯への圧力が減少し、痛みの緩和が期待できます。

鍼とマッサージを組み合わせることで、腸脛靭帯炎の回復が早まります。日常的にケアを行い、運動フォームの見直しも重要になってくると思います。