怪我予防と鍼治療 —東広島市 鍼灸院フロンティア—

こんにちは！東広島市西条にある鍼灸院フロンティアです！今回は怪我予防についてお話しします！

運動前のケア、してますか？

― ケガ予防に鍼灸を活かす方法 ―

「運動前のストレッチはしてるから大丈夫」

そう思っていませんか？

実は、運動前の“コンディション”を整えておくことは、ケガ予防やパフォーマンスアップのカギになります。

そのサポートとして、鍼灸がとても効果的な場合もあります。

ケガは“始まる前”に防ぐ時代

疲労がたまったまま、筋肉がかたくなったまま、身体のバランスが崩れたまま——。

その状態で走ったり、打ったり、跳んだりすれば、当然負担がかかります。

たとえば…

• 足首が原因で膝を痛めた
• 背中の張りが残ったままスイングして腰に負担が
• 疲労で反応が鈍くなり、踏み込みミスで捻挫

そんな“もったいないケガ”を防ぐには、運動前の体づくり（調整）が重要です。

💡 鍼灸ができること

ができます鍼灸は、筋肉の深部や関節まわりなど様々な場所にアプローチができます。

たとえば…

• 硬くなった筋肉をゆるめて柔軟性アップ
• 左右差のある動きやフォームを整える
• 血流を促し、疲労物質を排出しやすくする

実際どんな人が受けている？

• 試合前にベストな状態に持っていきたいアスリート
• 部活でのケガを繰り返したくない学生
• 趣味のマラソンやゴルフで身体を長く使いたい大人

プロ選手だけでなく、“今後も運動を続けたい”という人こそ、鍼灸でケアする意味があります。

最後に：治療は「痛くなってから」だけじゃない

「鍼灸ってケガした後に行く場所でしょ？」

そんなイメージがある方が多いと思います。

ケガの予防、パフォーマンスの向上、日々の身体のメンテナンス――

鍼灸は、“動ける身体を育てる”ケアの一つとして活用できます。

「このまま練習を続けて大丈夫かな？」

「最近疲れが抜けにくいかも…」

そんな時は、ぜひ一度ご相談ください！