もみほぐし —東広島市 鍼灸院フロンティア—

こんにちは！東広島市西条にある鍼灸院フロンティアです！今回はふくらはぎのもみほぐしの効果について説明します！

デスクワークで座りっぱなし、立ち仕事で動きっぱなし、運動後の余韻――。

私たちのふくらはぎは、思っている以上に疲れを溜め込みやすい場所です。

そこでおすすめなのが「ふくらはぎを中心に、全身へ広がるマッサージ」。

ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれるほど、全身の血液循環にとって重要な部位。

歩くたび、階段を上るたびに働いて、下半身から心臓へ血液を送り返すポンプの役割を担っています！

しかしデスクワークや立ちっぱなしの仕事、運動不足などで筋肉がこわばると、そのポンプ機能が低下し、血液やリンパの流れが滞ってしまいます。

結果として、むくみ・冷え・だるさが慢性化しやすくなっていきます。

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ふくらはぎマッサージがもたらす変化

ふくらはぎを丁寧にほぐすことで、こんな変化が期待できます。

• 血流促進：溜まった老廃物や余分な水分が流れやすくなり、むくみが和らぐ

• 筋肉の柔軟性回復：こわばりが取れ、足の軽さを実感しやすくなる

• 冷えの改善サポート：末端まで血液が届きやすくなり、ぽかぽか感が持続

• 疲労回復：乳酸などの疲労物質が流れやすくなり、次の日の足取りが軽くなる

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「気持ちいい」だけで終わらせないために

マッサージは“受けた直後の心地よさ”だけが目的ではありません。

継続してケアすることで、慢性的な足のだるさや夕方のむくみが減り、

朝から夜まで軽やかな足取りで動けるようになります。

それは、仕事も趣味も家事も――

「やりたいことを思い切りできる自分」へ

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足元から健康を育てる第一歩

今日から、軽やかな足と、もっと軽やかな毎日を目指していきましょう！