股関節エクササイズ②　—東広島市　鍼灸院フロンティア－

こんにちは！広島県　東広島市にある鍼灸院フロンティアです！
今回はゴルフスイング時に必要になってくる股関節周りの可動域を上げるエクササイズをご紹介します！

スタートポジションは膝を立てた状態で座ります。
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この状態から片側の膝を地面に付けるように内側に倒していきます。
ポイントは骨盤を立てて動作を行うことです。

まずは左右10回ずつやってみましょう！