体幹トレーニング　—東広島市　鍼灸院フロンティア－

こんにちは！東広島市西条にある鍼灸院フロンティアです！
今回はゴルフのパフォーマンスアップ・ケガ予防にもなる体幹トレーニングをご紹介します！

まず仰向けになり腕と足を両方上げます。そこから対角線の腕と足を同時に下ろしていくだけです！

ポイントは腕と足を下す際腰を反らないようにすることです！
毎日左右5回ずつやってみましょう！

鍼治療やもみほぐしでのコンディショニング調整も行なっているので試合前の方や練習での疲労を取りたい方是非お試しください！